jaki jest

[...] już jest tak pomiędzy MCT, a long chained triglycerides. MCT jest na pewno o wiele lżejszy trawiennie i działa korzystnie na jelita. Przy zakupie oleju MCT popatrz w skład jaki jest profil kwasów tłuszczowych. Bo występują różne konfiguracje. Moim skromnym zdaniem sok jabłkowy JEST zły. To jest praktycznie woda z cukrem. Narzekasz na [...]

[...] już jest tak pomiędzy MCT, a long chained triglycerides. MCT jest na pewno o wiele lżejszy trawiennie i działa korzystnie na jelita. Przy zakupie oleju MCT popatrz w skład jaki jest profil kwasów tłuszczowych. Bo występują różne konfiguracje. Moim skromnym zdaniem sok jabłkowy JEST zły. To jest praktycznie woda z cukrem. Narzekasz na [...]

zalezy jaki to jest prodykt, ja przeważnie biorę tylko przed treningiem, saą opcje że niektórzy biorą też z rana. ale ja wolę dać jedną a konkretną dawkę

Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]

[...] EPA, 200mg DHA, forma reestryfikowanych trójglicerydów. Lepiej jednak wybrać Igennusa. Witaminy i Minerały Ostrovit 100% (tak?). Wygląda całkiem ok, tylko zastanawia mnie w jaki sposób 150mg chlorku potasu to wg nich 100% RDI skoro obecnie dzienne rekomendacje to 4700mg :D W innych obliczeniach też drobne przekłamania, ale nieważne. Reszta [...]

Bo ankiet sie wypelnia Co oznacza dieta jest? Ile masz kcal i jaki rozklad btw? Odpowiedz dostales odstaw deke i lec propa solo min 10-12 tyg

Jaki byłby sens kontrolowania osoby która np. na codzień w ogóle nie ma nic wspólnego ze sportem i po prostu chciała się sprawdzić na takiej imprezie ? A np. ta osoba na codzień jest astmatykiem i musi brać środki które są na liście zabronionych..

...Np. w karate tradycyjnym sparingi nie są najważniejsze. Podobnie z kung fu...Wydaje mi się, że najpierw należy określić jaki cel chce się osiągnąć przez trenowanie SW. Jeśli chodzi o rozwój duchowy, piękno ruchu, sprawność fizyczną, itd. to sparingi rzeczywiście nie są najważniejsze a nawet niekonieczne. Natomiast jeśli celem jest nauczenie się [...]

[...] ławce) i ponosić sztangielki i tym sposobem udało mi się zrobić 5 serii po 10 razy 3. Przysiady - było to samo - problem z techniką wykonywania, jednak "pomocnik" pokazał w jaki sposób należy wykonać i tym sposobem udało mi się zrobić 5 serii po 12 przysiadów (sztanga łamana z za karku) 4. Na koniec polecono mi zamiast "Wiosła" zrobić ćwiczenie [...]

Rozumiem, Kasia bowiem nie bardzo wiem jakiej od nas oczekujesz odpowiedzi? Nikt z nas nie wie czy waga będzie spadać, gdyż wymieniłaś zaledwie kilka produktów, dałaś krótki zarys swojego odżywiania. Redukcja tłuszczu zapasowego odbywa się wtedy gdy energia wydawana jest większa od dostarczanej. Niemniej jednak zależy jaki jest Twój cel, gdyż [...]

[...] uzalezniam od tego jak nisko BF jest u danego osobnika, oznacza to, ze im nizesz z tluszczej jestesmy, tm czesciej mozna termogenik zastosowac. druga sprawa tyczy sie tego, jaki spalacz posiadamy najlepiej polaczyc suplementy o dzialaniu lipolistycznym wpsomagajacym chocby wrazliwosc tkanek na dzialanie insuliny z typowym termogenikiem, wtedy [...]

haha jaki wpis :D Tak -trzeba zainwestowac,ale no to jest wlasnie to ryzyko, mi nikt nie zrefunduje kursu :D gats twoj wpis mnie rozwalil,zabawny ale i prawdziwy. Niestety to jest niesprawiedliwe... wiem jak ludzie zarabiaja i wkurzajace to jest. I nie sprawiedliwe . No ale Ty przy tych obowiazkach nie masz napewno najnizszej...nie gadaj. [...]

[...] 3s 2.Martwy ciąg ze sztangą z przodu 3s 3.Wyciskanie sztangielek na ławce 3s 4.Wyciskanie sztangi nad głowę z tyłu 2s 5.Uginanie ramion ze sztangielkami 2s 6.Prostowanie ramion ze sztangą na ławce skośnej 2s Będe bardzo wdzięczny jak powiecie mi czy dobór ćwiczeń jest odpowiedni oraz jaki zakres powtórzeń przy każdym ćwiczeniu na masę.

Rozumiem, mimo to wolałbym przynajmniej poznać ocenę tego treningu pod kątem dobranych ćwiczeń, serii itd. Poza tym jaki moment jest w takim razie najlepszy na zmianę treningu z FBW na dzielony? Bo od jakiegoś czasu w FBW nie czuję w ogóle efektów i wolałbym przejść na bardziej intensywne ćwiczenia.

witaj, problem jaki opisujesz, zazwyczaj dotyczy zle zbilansowanej diety, co powiazane jest m.in. z atakami glodu, poprzez zly dobor makroskladnikow w diecie, jak i samej podazy kalorycznej. Kierujesz sie jakimis wytycznymi co do odzywiania? Jest to wazne w kontekscie doboru suplementu, ktory ma za zadanie wspomoc Twoje obecne dzialania, a [...]

Rozumiem, mimo to wolałbym przynajmniej poznać ocenę tego treningu pod kątem dobranych ćwiczeń, serii itd. Poza tym jaki moment jest w takim razie najlepszy na zmianę treningu z FBW na dzielony? Bo od jakiegoś czasu w FBW nie czuję w ogóle efektów i wolałbym przejść na bardziej intensywne ćwiczenia. To zależy jak ten trening fbw wygląda. I jak [...]

To teraz napisz jaki jest cel cyklu bo estetyczna sylwetka nic nie mówi, chcesz masę robić czy redu?

[...] nie da przeskoczyć w latach 80-90 s stanach był modny cykl po 4 tyg różne srodki w tym deka 4 tyg i chwalony , lecz w większości to marnowanie potencjału tych środków była jaki jest max stosowania dla danej substancji że będzie nas klepać? ciężko powiedzieć ogólnie będą działać zawsze jak są podawane z zewnątrz przecież jak czeste zmiany to [...]

[...] (jak SpO2) już ponad 2 lata (galaxy s6) i fajne jako bajer. Czy jest potrzebny to wg mnie raczej można redukować i robić cardio bez niego, sam powinieneś wiedzieć jaki masz puls choćby na podstawie tego czy wysiłek jest tlenowy czy beztlenowy, pozatym cardio nie jest czymś bardzo potrzebnym na redukcji (adaptacja), są imo lepsze [...]

Tłuszcze bardzo slabo. 120 g masla orzechowego to o jakies 100 g za duzo;-) to bardziej dodatek smakowy niz zródlo tluszczy. Dodaj jajka, tluste ryby, bardziej tłuste mięsa, awokado, oliwe, masłio, chia, siemię. Jaki sens jedzenia chudego sera, skoro mozna zjeść półtlusty, ktory jest mniej przetworzony, dla mnie zdecydowanie smaczniejszy, no i [...]